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Está pensando em viajar? Lembre-se que uma viagem não é composta apenas pela escolha do destino, a compra da passagem, da criação de um roteiro de passeios e da organização das malas.

Para que sua viagem não sofra com imprevistos de saúde, antes de você embarcar no ônibus, é preciso tomar alguns cuidados com a sua saúde antes de embarcar. Descubra os principais cuidados com a saúde, que você precisa ter, antes de viajar.

1 – Check Up médico
Antes de viajar procure seu médico e faça um check up, realizando exames laboratoriais importantes que confirmarão que você não está com nenhuma doença ainda desconhecida, e que poderia se agravar durante sua viagem.

2 – Suas vacinas
É de primordial importância manter suas vacinas atualizadas. Adultos que já foram vacinados na infância devem estar em dia com as vacinas de reforço, como a antitética (a cada 10 anos) e contra a febre amarela (dependendo do estado em que você mora). Idosos e pessoas do grupo de risco devem tomar anualmente a vacina contra a gripe. Crianças devem estar com a carteira de vacinação em dia.

3 – Portadores de doenças pré-existentes
Se você possuir doenças como diabetes, asma, doenças cardíacas, hipertensão, epilepsia ou outra doença crônica, é preciso procurar um médico para atestar sua permissão para viagens, e que descreva numa carta sua condição médica e o tratamento adequado para a mesma, carregar o seu remédio de uso contínuo e verificar a validade do seu plano de saúde.

Lembre-se da importância de levar um kit de medicamentos básicos em toda e qualquer viagem, ele pode ser super útil em caso de algum imprevisto.

Kit médico do viajante:
– Atestado de vacina
– Cobertura do plano de saúde
– Termômetro
– Analgésicos
– Antitérmicos
– Antiácidos
– Antissépticos
– Curativos e bandagens adesivas
– Repelente para insetos
– Protetor solar

Tudo feito, basta arrumar as malas, escolher o destino e boa viagem.

Programar uma viagem, escolher o melhor destino, comprar as passagens e fazer as malas são algumas das coisas mais prazerosas em uma viagem, porém você de estar atento a sua segurança nos terminais rodoviários, para evitar sustos minutos antes do seu embarque.

Estações rodoviárias são sempre muito movimentadas, são pessoas chegando de viagens, embarcando, carregando malas, e comprando lanchinhos antes do embarque, mas também são os lugares preferidos de pessoas mal-intencionadas que se aproveitam de pequenos momentos de distração para furtarem um passageiro distraído.

Pensando em auxilia-lo para evitar que você tenha prejuízos e problemas enquanto você circula pela estação rodoviária da sua cidade de destino ou partida, listamos algumas dicas de segurança e pequenos cuidados que podem evitar problemas antes do seu embarque.

 1 – Indo para a rodoviária

Se você for para a rodoviária de ônibus interurbano ou de táxi, fique atento com suas malas e bolsas, não deixe sua carteira a mostra, reserve o dinheiro para pagamento da passagem em um bolso acessível, assim você não precisará abrir sua bolsa de mão. Caso você utilizar um táxi, certifique-se que o mesmo é credenciando e não um transporte clandestino, isso pode colocar em risco sua integridade física além de lhe causar maiores prejuízos.

2 – Caixas eletrônicos

Muito práticos, porém perigosos, evite utilizar os que ficam nas estações rodoviárias, pois você pode ser alvo de algum pessoal mal-intencionada, além disto sacar dinheiro em público pode te deixar vulnerável, pois você tira a atenção da sua bagagem. Procure sempre fazer saques em agências bancárias.

3 – Compras

Antes de embarcar muitas pessoas fazem pequenas compras nos saguões das estações rodoviárias, seja uma revista ou livro para ler durante a viagem, água ou um pequeno lanche. Se você é este tipo de passageiro, procure carregar com você notas de pequeno valor, isso facilita o pagamento e não chama atenção para a quantidade de dinheiro que você está carregando.

4 – Cuidado com a bagagem

Sua bagagem exige atenção, não perca suas malas de vista, um pequeno vacilo por ser suficiente para que você fique sem seus pertences. Vigie sua bolsa, identifique suas malas, e principalmente as carregue bem firmes em suas mãos.

Fique atento a estas pequenas dicas, e evite problemas que possam atrapalhar sua viagem.

Chegaram as férias de julho e viajar é algo que faz parte dos planos de todo mundo, não é? Mais prazeroso do que viajar é fotografar e guardar inúmeras lembranças de momentos especiais em lugares diferentes.

Nós já falamos AQUI sobre os melhores APP para quem gosta de fotografar usando um smartphone, agora iramos falar sobre dicas no momento de fazer a fotografia.

Enquadramento

Um detalhe que faz toda a diferença no momento de fotografar é ficar atento ao enquadramento. Mas isso não significa que você deve sempre buscar o centro do visor para enquadrar os objetos que fotografa. As melhores fotos são aquelas que buscam novos ângulos. Uma boa técnica para isso é usar a regra dos terços, é bem simples, basta imaginar um jogo da velha sobre a tela, as interseções das linhas são pontos nobres da fotografia. Busque enquadrar os motivos mais importantes nestes pontos, assim como as principais linhas verticais e horizontais que marcam uma foto.

Abuse de novos ângulos, levante, deite no chão, abaixe, suba em algum lugar e busque um novo ângulo e composição para sua foto. Uma dica é andar sempre com sua câmera nas mãos, cenas comuns e coisas inusitadas que podem acontecer durante a viagem, podem render fotografias incríveis.

Busque os detalhes

Depois de fazer uma foto bacana mostrando um local, fachada ou objeto em seu tamanho total, que tal prestar atenção as pequenas partes que o compõem? Os pequenos detalhes podem trazer fotos incríveis, quando explorados, pode até demorar um pouquinho mais para achar aquele detalhe interessante, mas vale a pena chegar mais perto, olhar com mais atenção e conseguir uma foto única e incrível.

LUZ -Flash e luz natural

Aproveite a luz do local, é um engano acreditar que o flash só deve ser usado em ambientes com pouca luz. Em horários e lugares com muita luz, o uso do flash pode ajudar a amenizar o excesso de sombra sobre o rosto ou objetos. Porém é importante saber que a luz natural é sempre interessante e deve ser aproveitada.

Luz Natural

Você sabia que existe uma hora mágica para aproveitar a melhor luz natural? Este momento acontece mais ou menos antes do sol nascer e meia hora antes do pôr do sol, neste momento a luz é mais difusa e com um tom de dourado.

Fotografando contra o sol

Existe um mito de que devemos fazer fotografias sempre com o sol nas nossas costas, porém dependendo do caso você pode utilizar o sol à sua frente, principalmente se estiver fotografando pessoas, pois assim você evita aquelas fotos onde as pessoas saem com os rostos franzidos e cheios de careta por conta do sol no rosto.

Fotos de pessoas

Nas fotos com pessoas use e abuse da criatividade para sair das tradicionais fotos de casais abraçados ou grupo de amigos dando pulos e congelados no ar. Invista em fotos espontâneas, sem pose, apenas capturando aquele momento. Isso rende fotos incríveis.

Paisagem

Fotografar o lugar onde se visita é um marco em todas as viagens, mas você pode buscar detalhes do lugar e sair daquelas fotos comuns que representam a imensidão do local. Fotografe uma pequena arvore, um jardim florido, um detalhe de um barco no mar, assim você registra a beleza do local em pequenos detalhes que podem ser de enorme grandiosidade de beleza.

Gastronomia

Você chega num restaurante e se depara com aquele belo prato do almoço merece ser guardado não só na lembrança. Faça uma foto, mas atente para detalhes como o uso do zoom ou no modo macro (nas câmeras), outra dica é desligar o flash, o aproveitamento de uma luz lateral deixam a foto bem interessante, busque a luminosidade de uma janela ou abertura lateral que forneça um luz interessante.

Fotografando desconhecidos

Olhar para os lados e buscar pessoas desconhecidas que estão passando pela rua, tomando um café, conversando num grupo de amigos ou sentados na calçada, podem render registros incríveis de uma nova visão da cidade que você está visitante.

Atente para estes pequenos detalhes, prepare sua câmera, deixa a preguiça de lado e saia em busca de fotos incríveis que serão uma grande lembrança da sua viagem.

Férias escolares chegando e aquela viagem com a família faz parte dos seus planos, não é?

Mas se você tem dois filhos ou mais ou eles ainda são pequenos sempre surge aquela dúvida de para onde ir, como aproveitar o tempo de descanso fora de casa com toda a família reunida, em uma viagem tranquila e agradável, não é?

Pensado nisso decidimos fazer uma lista com alguns cuidados a serem tomadas para que sua viagem em família não se torne uma viagem de enlouquecer.

– Quando reservar o hotel, verifique se este tem cozinha aberta a noite, no caso de ter filhos pequenos você pode precisar fazer uma mamadeira no meio da madrugada e deixar seu filho chorando de fome até as 6h da manhã, não é uma boa ideia.

– Tem filhos de colo? Leve o carrinho de bebê na bagagem, passeios com caminhadas podem ser cansativos para as crianças e carrega-las no colo o tempo todo é muito cansativo.

– Quando planejar o roteiro da sua viagem evite pontos turísticos muito movimentados, cansativos e barulhentos, crianças se estressam com mais facilidade, lembre-se disso.

– Sempre que sair em algum passeio leve uma pequena mala de mão com uma muda de roupa extra para a criança, pois elas costumam se sujar com mais facilidades. Se tiver filho de colo, leve uma camisa extra para você também, imprevistos sempre podem acontecer.

– Organize as malas de modo que sua bagagem fique concentrada, carregar várias malas e ainda cuidar das crianças é um pouco complicado.

– Vai fazer um passeio mais distante da cidade? Leve um lanche para as crianças, algumas frutas e sucos naturais ajudam a diminuir a fome que pode aparecer no meio do passeio.

– Evite passeios a noite, crianças precisam dormir para acordarem bem-dispostas no dia seguinte.

– Quando sair para almoçar ou jantar em algum restaurante, procure saber se o mesmo serve comida para crianças, peça pratos e copos plástico e evite mesas muito centralizadas onde muitas pessoas circulam ao redor.

– Inclua no seu roteiro de viagem, alguns passeios específicos para crianças, parques, casa de brinquedos e zoológicos são uma boa pedida.

– Lembre-se de levar aquele brinquedo preferido do seu filho, assim ele se sentirá mais à vontade e terá uma distração no caso de vocês terem de ficar mais tempo do que previsto no hotel.

– Planeje um passeio diferente, troque aquele almoço no restaurante por um piquenique. Envolva seus filhos nos preparativos, escolha um parque próximo ao hotel onde vocês possam ir caminhando e desfrutando da companhia uns dos outros.

Preste atenção nestes pequenos detalhes e garanta uma viagem agradável, longe de imprevistos e o melhor de tudo, em família

Todo mundo que gosta de viajar sabe que levar um lanche na bagagem é muitas vezes indispensável, pois eles podem te salvar nas viagens longas e com poucas paradas, pois nem sempre o que é oferecido nos paradouros agrada a todos os gostos, não é mesmo?

Para te ajudar a decidimos trazer algumas dicas de lanches saudáveis e ideais para você levar nas suas viagens.

Bebidas

Hidratação é fundamental seja numa viagem durante o dia ou noturna. Leve sempre uma garrafinha de água com você, os intervalos entre as paradas podem demorar mais do que você imagina, e ficar com sede durante a viagem não é bom. Você pode apostar também em sucos naturais, evite refrigerantes.

Sanduiches

Uma ótima pedida são os sanduiches naturais que você mesmo pode fazer antes de sair de casa. Pão de forma, queijos, frios, alguns legumes e até mesmo carnes desfiadas podem render um sanduiche bem saboroso. Mas lembre-se evite usar maionese ou outros produtos que podem estragar fora da geladeira. Embale seus sanduiche em plástico filme e se possível leve como bagagem de mão uma pequena bolsa térmica, que ajudará você a manter a qualidade do seu sanduiche.

Barras de cereal e frutas

Fáceis de carregar, e de diversos sabores as barras de cereal podem ser um ótimo lanche durante as viagens.

As frutas além de serem nutritivas também facilitam o lanche dentro do ônibus, elas podem ser acomodadas em pequenos potinhos. Lembre-se de optar por frutas que não precisam do auxílio de uma faca, como maçã, banana e uvas. Uma ótima opção também são as frutas desidratadas, uvas passa, chips de maça ou damascos são saborosos e nutritivos.

Escolha sua opção de lanche ideal, leve pequenas porções de alimentos que você já habituado a comer, e garanta um lanche nutritivo e saudável durante sua viagem.