Dia Internacional do Idoso

No dia 1 de outubro comemora-se o Dia Internacional do Idoso. Este dia foi instituído no ano de 1991 pela Organização das Nações Unidas (ONU) com o objetivo de sensibilizar a sociedade para as questões relacionadas ao envelhecimento e da necessidade de cuidar e proteger a população mais idosa, passando carinho para aqueles que muitas vezes são esquecidos e ignorados pela sociedade.
Atualmente, o Ministério do Turismo possui um programa conhecido como “Viajar Mais Melhor Idade”, que busca facilitar e estimular que idosos acima de 60 anos viagem mais pelo país.
Por isso, no dia de hoje, a Rodosoft relaciona os cuidados que os idosos devem ter nas viagens de ônibus.

Antes de viajar
– Procure o seu médico, faça uma avaliação e exames necessários para atestarem que sua saúde está perfeita e em plenas condições de viajar;
– Anote o telefone de contato de seu médico, caso seja necessário entrar em contato durante a viagem;
– Faça uma relação dos medicamentos que poderá usar em caso de alguma necessidade;
– Caso você utilize medicamentos regularmente, organize uma lista com todos os remédios e os horários de consumo ou aplicação dos mesmos;
– Verifique o prazo de validade da carteira do seu plano de saúde, e se o mesmo tem rede de atendimento na cidade para o qual você estará viajando;
– Quando for organizar o roteiro da sua viagem, atente para os locais de passeio, veja se os mesmos oferecem segurança e acesso as pessoas mais idosas.;
– Evite levar malas muito pesadas, além de dificultar sua locomoção elas podem causar dores nas costas e braços.

Durante a viagem
– Quando organizar sua bagagem de mão, inclua nela todos os seus medicamentos, receitas e documentos;
– Atente para sua alimentação durante a viagem, esta deve ser leve e balanceada para evitar problemas de má digestão, muito comuns em idosos;
– Hidrate-se. Lembre-se que o consumo de água é indispensável durante toda a viagem;
– Evite ficar muito tempo sentado durante a viagem, faça pequenas caminhadas, desça no ônibus durante as paradas, isso ajuda a evitar problemas circulatórios.

No seu destino
– Certifique-se que o quarto do hotel/pousada tem fácil acesso, são arejados e existe uma forma fácil de comunicação com a recepção, caso seja necessário pedir alguma ajuda;
– Opte por quartos amplos, no térreo ou bem próximos dos elevadores, e que tenham banheiros equipados com barras de segurança para idosos;
– Evite passeios com longas caminhadas, por terrenos acidentados ou por locais onde a comunicação via telefone é difícil e muito longe do centro da cidade, pois isso pode dificultar o pedido de ajuda em caso de algum imprevisto;
– Jamais faça passeios desacompanho ou sem estar de posse dos seus documentos e remédios de uso continuo e controlados;
– Fique atento a exposição solar, lembre-se de sempre usar um chapéu e o filtro solar. Evite passeios em horários em que o sol está mais forte;
– Atenção à sua alimentação, evite exageros, e mantenha uma dieta equilibrada.

A melhor idade exige atenção especial, fique atento a estes pequenos cuidados, e garanta uma viagem tranquila e livre de imprevistos.
Faça já sua mala e embarque para aquela viagem tão sonhada.

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