Idosos – a melhor idade e os cuidados para uma viagem tranquila.

Atualmente a terceira idade tem sido considerada por muitas pessoas a melhor época para se viajar. Cheio   s de energia, as vovós e os vovôs estão cada vez amis buscando uma forma de se divertirem e aproveitar a vida. Segundo o IBGE hoje no Brasil existem mais de 23 milhões de homens e mulheres na chamada terceira idade, e estes tem viajado cada vez mais, sejam em viagens com a família, amigos ou grupos da chamada melhor idade.

Mas para que a viagem seja a mais proveitosa possível, é importante ficar atento para alguns cuidados especiais e que os idosos precisam tomar quando decidem viajar, para a isso a Rodosoft fez uma pequena lista dos principais cuidados que devem ser tomados ao se planejar uma viagem na terceira idade.

Antes de viajar:

– Procure o seu médico, faça uma avaliação e exames necessários para atestarem que sua saúde está perfeita e em plenas condições de viajar;

– Anote o telefone de contato de seu médico, caso seja necessário entrar em contato durante a viagem;

– Faça uma relação dos medicamentos que poderá usar em caso de alguma necessidade.

– Caso você utilize medicamentos regularmente, organize uma lista com todos os remédios e os horários de consumo ou aplicação dos mesmos.

– Verifique o prazo de validade da carteira do seu plano de saúde, e se o mesmo tem rede de atendimento na cidade para o qual você estará viajando.

– Quando for organizar o roteiro da sua viagem, atente para os locais de passeio, veja se os mesmos oferecem segurança e acesso as pessoas mais idosas.

– Evite levar malas muito pesadas, além de dificultar sua locomoção elas podem causar dores nas costas e braços.

 

Durante a viagem

– Quando organizar sua bagagem de mão, inclua nela todos os seus medicamentos, receitas e documentos.

–  atente para sua alimentação durante a viagem, este deve ser leve e balanceada para evitar problemas de má digestão, muito comuns em idosos.

– Hidrate-se. Lembre-se que o consumo de água é indispensável durante toda a viagem.

– Evite ficar muito tempo sentado durante a viagem, faça pequenas caminhadas, desça no ônibus durante as paradas, isso ajuda a evitar problemas circulatórios.

No seu destino

– Certifique-se que o quarto do hotel/pousada tem fácil acesso, são arejados e existe uma forma fácil de comunicação com a recepção, caso seja necessário pedir alguma ajuda.

– Opte por quartos amplos, no térreo ou bem próximos dos elevadores, e que tenham banheiros equipados com barras de segurança para idosos.

– Evite passeios com longas caminhadas, por terrenos acidentados ou por locais onde a comunicação via telefone é difícil e muito longe do centro da cidade, pois isso pode dificultar o pedido de ajuda em caso de algum imprevisto

– Jamais faça passeios desacompanho ou sem estar de posse dos seus documentos e remédios de uso continuo e controlados.

– Fique atento a exposição solar, lembre-se de sempre usar um chapéu e o filtro solar. Evite passeios em horários em que o sol está mais forte.

– Atenção a sua alimentação, evite exageros, e mantenha uma dieta equilibrada.

 

A melhor exige atenção especial, fique atento a estes pequenos cuidados, e garanta uma viagem tranquila e livre de imprevistos.

Faça já sua mala e embarque para aquela viagem tão sonhada.

 

1 comment on “Idosos – a melhor idade e os cuidados para uma viagem tranquila.

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