Melhor idade e os cuidados durante as viagens.

Nossa sociedade está vivendo mais e, consequentemente, as pessoas da terceira idade tem viajado mais também. Segundo o IBGE, hoje no Brasil existem mais de 23 milhões de homens e mulheres na chamada terceira idade, e estes tem viajado cada vez mais, sejam em viagens com a família, amigos ou grupos da chamada melhor idade. Uma pesquisa realizada em 2012 revelou que 32,9% das pessoas acima dos 60 anos viajam de duas a três vezes por ano.
Mas para que a viagem seja a mais proveitosa possível, é importante ficar atento para alguns cuidados especiais e que os idosos precisam tomar quando decidem viajar. Para a isso, a Rodosoft fez uma pequena lista dos principais cuidados que devem ser tomados ao se planejar uma viagem na terceira idade.

Antes de viajar
– Procure o seu médico, faça uma avaliação e exames necessários para atestarem que sua saúde está perfeita e em plenas condições de viajar;
– Anote o telefone de contato de seu médico, caso seja necessário entrar em contato durante a viagem;
– Faça uma relação dos medicamentos que poderá usar em caso de alguma necessidade;
– Caso você utilize medicamentos regularmente, organize uma lista com todos os remédios e os horários de consumo ou aplicação dos mesmos;
– Verifique o prazo de validade da carteira do seu plano de saúde, e se o mesmo tem rede de atendimento na cidade para o qual você estará viajando.

Durante a viagem
– Quando organizar sua bagagem de mão, inclua nela todos os seus medicamentos, receitas e documentos;
– atente para sua alimentação durante a viagem, esta deve ser leve e balanceada para evitar problemas de má digestão, muito comum em idosos;
– Evite ficar muito tempo sentado durante a viagem, faça pequenas caminhadas, desça no ônibus durante as paradas, isso ajuda a evitar problemas circulatórios.

No seu destino
– Certifique-se que o quarto do hotel/pousada tem fácil acesso, são arejados e existe uma forma fácil de comunicação com a recepção, caso seja necessário pedir alguma ajuda;
– Opte por quartos amplos, no térreo ou bem próximos dos elevadores, e que tenham banheiros equipados com barras de segurança para idosos;
– Jamais faça passeios desacompanho ou sem estar de posse dos seus documentos e remédios de uso continuo e controlados;
– Fique atento a exposição solar, lembre-se de sempre usar um chapéu e o filtro solar. Evite passeios em horários em que o sol está mais forte;
– Atenção à sua alimentação, evite exageros, e mantenha uma dieta equilibrada.

A melhor idade exige atenção especial, fique atento a estes pequenos cuidados, e garanta uma viagem tranquila e livre de imprevistos.
Faça já sua mala e embarque para aquela viagem tão sonhada!

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